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为了自己的身心健康,买了一个篮球

为了自己的身心健康,买了一个篮球原标题:为了自己的身心健康,买了一个篮球

导读:

  为了自己的身心健康,给自己花了80块钱买了一个篮球。这两天苏州温度啊超高,每天都是40多度,我今天出去买篮球的时候,我就感觉整个人都要熟了。  其实我也...

  为了自己的身心健康,给自己花了80块钱买了一个篮球。这两天苏州温度啊超高,每天都是40多度,我今天出去买篮球的时候,我就感觉整个人都要熟了。

  其实我也是有意这个天气出去买篮球,然后准备去我们这边一个篮球馆去打球,主要是天气越热我出汗量越大,这样的话,我感觉对我的身体是有好处的,另外胖子出汗出的多,他才能说你不出汗怎么可能瘦呢?

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  最近这段时间也没怎么去锻炼,之前还自己规划了,晚上出去走一个小时或者,是站楼下走5圈,这一段时间也没有去进行,但是最近一段时间,陪儿子去图书馆的次数比较多,每天呢走路的次数也有七八千步吧,

  我感觉这个运动量是够,但是说实在话走路跟,运动完全是两码事情。走路看上去也是一种锻炼,其实但是全身是得不到锻炼,今天下午我去打篮球的时候我就发现了,打篮球才是一个能锻炼,全身的一个好的运动项目,你投篮的时候锻炼的是双臂的力量。

  你投进来我要去走过去拿,这是锻炼腿部力量,然后有些球会蹦到老远,我还要跑过去捡球,不然的话他跑得再远的话,我就要花更多的力量去进球了,所以还要边打边跑。

  我买篮球的主要目的还是为了减肥,我看那个减肥博主刘根红,人家就是除了跳操以外他就是打篮球,他打篮球我听他讲的那个次数比较多,我就觉得打篮球肯定,是一个能减肥的好方法,所以我就是买了个篮球。

  到超市嘛,也不可能就买篮球嘛,然后还买了个尖叫饮料,然后还买了一堆零食,还买了果汁和豆浆,反正一趟下来又花了我100多,今天赚了100多块钱都花完了。

  接下来吧,我就是想自己有空的时候,像早上早起到篮球场,然后去投篮100次,我给我自己的目标也就是,每次投篮100次,然后呢,如果精力旺盛的话就增加了200次。

  下午的话有时间的话,也可以去篮球场投篮,正常我5:00就可以离开办公室了,然后去投篮,现在这种天气,天也没黑,5:00去投100次或者200次,我觉得这样下去的话,我肯定会瘦。

  当然除了运动以外,我还要控制饮食,我也给自己定了一个,不吃主食的一个计划就是晚上,咱也不吃主食,就吃吃菜就行了,中午呢和早上可以吃点主食,但是呢中午呢,也稍微差不多就行了。

  就是我做这么多的原因,还是基于自己的身体吧,身体太胖了,我的体能说实在话一直都没有达到过巅峰,因为就是我这个胖导致的我整个人很懒。所以我很讨厌我现在的肥胖,我想改变自己。

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